Achtsamkeit

Das Leben im hier und jetzt.
Und das jeden Tag.

Es bedeutet stets in der Gegenwart zu sein. Die Gedanken und die Aufmerksamkeit sind in der Gegenwart und somit bei der jeweiligen Tätigkeit.

Im hier und jetzt zu sein bedeutet keine gedanklichen Ausflüchte in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Denn jedes Mal, wenn wir uns in eine dieser Richtung begeben, sehen wir oft das Negative.
In der Vergangenheit mag uns etwas nicht gelungen sein oder wir wurden verletzt. Der Blick in die Zukunft zeigt uns auch nur eine Möglichkeit was geschehen könnte und dies könnte sowohl positiv oder auch negativ ausfallen, da es nur eine Möglichkeit ist.
Das nicht im Leben sein im jetzigen Augenblick lässt Wut, Trauer, Sorgen etc. wieder hochkommen.
Und nun kommt wieder das Gesetzt der Anziehung ins Spiel.
Alles was wir uns für die Zukunft ausmalen oder auch hängen bleiben in den vergangenen Geschichten, formt unsere Gegenwart.
D.h. alles was gedanklich passiert, findet seinen Ausgangspunkt im jetzt.

Wir leben nicht mehr in Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft. Aber wir können dafür leben.
Wenn wir achtsam sind und uns auf unsere Tätigkeiten konzentrieren, machen wir es auch mit Liebe, da wir uns mit Leidenschaft in dieses begeben.
Man muss nur in allem das positive sehen. Und man kann aus allem eine Möglichkeit zur Entwicklung ziehen (z.B. Essen nicht vor dem TV = Konzentration auf die Nahrung und den Körper).
Das führt dazu, dass wenn wir alles mit Liebe tun im hier und jetzt, dass wir die Vergangenheit loslassen, da die Gedanken nicht mehr dorthin schwenken, und die Zukunft in der Gegenwart formen, weil diese jede nächste Minute ist und stets unsere Gegenwart formt und im Endeffekt ist.

Seit stets achtsam und genießt jede Sekunde des Seins.


Liebe und Segen :-*