Wir eilen von einem Termin zum anderen.
Wir leben also im Stress.
Oft fangen wir einen Tag in Hektik an, beenden ihn so und nehmen auch diese Eile mit in den Schlaf.
Doch gut ist es nicht. Die meisten Krankheitsursachen beruhen auf Stress oder werden eben dadurch verstärkt und festigen sich mit der Zeit und sind dann chronische Leiden.
Zudem macht das alles nicht besonders glücklich.
Ich habe mir angewöhnt, mir Atemmomente zu gönnen.
Es ist so, dass ich mit 2 Kindern, Mann, Haushalt und co echt hin und wieder hetzte. Damals mehr, heute kaum noch.
Natürlich muss alles erledigt werden, doch möchte ich dabei glücklich sein und nicht permanent erschöpft.
Darum habe ich die empfohlene Atempause von Jana Haas in mein Leben eingeführt.
Und ich hätte damals nicht gedacht, dass diese paar Minuten soviel Leben mir schenken würden. Und ich hab es doch gemacht und nun ist es ein Teil meines Lebens.
Es schenkt wirklich viel Ruhe und Gelassenheit. Das Gefühl, das Alles gut ist, ist einfach phänomenal.
Es funktioniert ganz einfach und ist wirklich zu empfehlen.
Man setze sich einfach am Tage mehrmals hin und atme tief in den Bauch für einige Minuten. Nur atmen, nicht denken. Einfach täglich tun, egal ob es einem gut geht oder nicht so gut.
Vor allem wenn es stressig ist ist es wichtig, weil es beruhigt und einige Gänge runterschraubt.
Dadurch baut man Muster ab und macht Platz für Neue.
Nutzen sollte man es...
Also wer sich sein Leben verschönern möchte, sollte an sich denken und durch das Atmen wieder zu sich und zu der Ruhe gelangen.
Licht und Liebe :-*
